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女性如何缓解痛经

许昌玛丽妇科医院  www.xcmlfk.com  05月23日 18:07 阅读() 查看评论(8条)

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  女性如何缓解痛经

  痛经是很多女性会遇到的一个问题,给很多女性的生活造成了困扰,因此很多女性便会关注如何缓解痛经。那么,女性如何缓解痛经呢?下面便由许昌玛丽妇科医院医生对此为大家介绍一下。

  女性注意以下一些事项,可帮助缓解痛经

  1、女性在月经来潮前的3-5天内注意清淡饮食,避免进行生冷、辛辣刺激性等食物,如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈酒等,可帮助缓解痛经。

  2、在经期时适当的进食一些酸味的食物,如酸菜、醋等,也可帮助缓解经期疼痛。

  3、女性如果有便秘问题,也容易加重痛经症状,因此女性在平时应该注意保持大便通畅,如进食一些可促进消化的食物,以防便秘,帮助缓解痛经。

  4、女性在平时也应该注意情志的调节,保持良好的心态,保持心情舒畅,情绪稳定,也可帮助缓解痛经,反之,则可能加重痛经症状。

  5、女性在平时也应该注意卫生,保持外阴部的清洁及干燥,特别是在月经期时,不能进行坐浴、性生活等行为。

  6、在平时注意坚持适当的运动锻炼,也可增强体质,促进子宫内膜脱落,缓解子宫痉挛的程度,从而可帮助缓解痛经。但应该注意的是,运动应该适量,避免过度、激烈运动,以免造成反效果。

  许昌玛丽妇科医院医生提醒,女性痛经也不能一味缓解就行了,女性很多一些疾病都可导致痛经现象,如子宫内膜异位症、盆腔炎等,均可能导致女性发生痛经的现象,因此女性如果长期或者严重的痛经,则应该引起重视,到医院检查,排除一些疾病的可能,以免带来更大的危害。

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