怎么预防闭经

　　怎么预防闭经

　　闭经，通常是会令到很多女性在生活中很烦躁不安，脾气暴躁等较为情绪化的事情发生，那么女性朋友们应该怎么预防闭经呢?许昌玛丽妇科医院的妇科医生为大家讲解：

　　预防闭经的方法主要有以下几点：

　　1、积极治疗。月经后期、月经稀少等疾病，避免病情不断发展，引发闭经。

　　2、保持情绪稳定。以免精神过度紧张，减少精神的刺激。特别要过度的忧愁、焦虑、悲伤、恼怒，遇到某些事情，应该要冷静，处事要做到容人之德，事后不要反复思考，郁郁寡欢。

　　3、合理搭配饮食。在生活中，要注意蛋白质等营养物质的摄取，以免过度减肥或者节食，导致营养不良。假若属于气血亏虚的闭经，多吃营养价值比较高且稍偏暖性的食物，例如豆类制品、羊奶、黑木耳、肝汤、红枣汤、桂圆汤、金针菜、红糖、瘦肉等。假若属于气滞血淤的闭经，应该多吃理气的食物，像丝瓜、柑橘类、桃子、金橘饼、山楂、鲜藕等。

　　4、经期和产褥期发保健。要注意保暖、勿冒雨、涉水、过度疲劳等。

　　5、加强卫生教育。哺乳的时候不要过长。做好计划生育的工作，尽量减少人工流产的发生。积极配合治疗慢性病和寄生虫病，大幅度消除引发闭经的因素。

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