女生来月经应该吃什么食物比较好？
许昌玛丽妇科医院 www.xcmlfk.com 08月04日 15:43 阅读() 查看评论（8条）
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来月经的时候一般没有太多的食物禁忌，应避免过食煎炒,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食水果蔬菜,多饮水等注;意饮食不能冰凉的水食物,冷的水果;不能刺激性的食物,太油腻的;过于寒凉的食物尽量不要吃，海鲜之类的，比如螃蟹月经期间就尽量不要吃。因为有些人经期还会有腹泻的症状，这个时期的肠道是比较敏感的，如果吃海鲜类的食物容易引起腹泻或者是加重腹泻的症状。其他的食物就没有特殊禁忌的，鸡鸭肉蛋鱼和蔬菜，只要是营养均衡的话就可以了。
消除精神紧张,注意经期的保暖和卫生。卫生巾和内裤要勤换。服装宽松,内衣裤全棉的;卫生巾要买正规厂家的,还要注意保暖。保持心情愉悦,可以适量运动不能剧烈运动。
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