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如何避免卵巢功能早衰

许昌玛丽妇科医院  www.xcmlfk.com  11月17日 16:24 阅读() 查看评论(8条)

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  如何避免卵巢功能早衰

  正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退,假如在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经。引起卵巢早衰的原因有很多,更大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。那么,如何避免卵巢功能早衰呢?下面许昌的妇科医院医生将为女性朋友进行详尽的阐述。预防卵巢早衰主要是从生活方式上及早作好预防:

  一、产后提倡母乳喂养

  产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期女性尽量避免采用口服避孕药的方法。

  二、养成良好的生活习惯

  在生活习惯方面,女性要坚持喝牛奶,摄入鱼、虾等食物,经常锻炼身体,减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。(建议阅读:卵巢功能早衰想生育宝宝怎么办)

  三、留意均衡饮食

  要留意均衡饮食,不要挑食、过度节食,以免造成营养不良,降低身体抵抗力,继而引发卵巢早衰。应留意多食鱼虾,常饮牛奶,少吃生冷、辛辣的食品。还要加强锻炼,多运动锻炼身体,增强体质,预防早衰。

  四、建立科学的生活方式

  生活单调是许多疾病形成的原因之一。坚持科学的生活方式是预防卵巢早衰一个重要的因素,建立文明、健康、科学的生活方式,刚于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡人情志,调和气血,有利于健康。

  》》》点击咨询在线医生:卵巢早衰的早期症状有哪些?》》》

  许昌的妇科医院医生提醒,女性朋友要学会自我调节情绪,可以有效的防止卵巢早衰。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪会导致高血压、冠心病、溃疡甚至恶性病症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以以外出旅行、找朋友聊天等方式来及时宣泄不良情绪。

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